A falta de água é algo que gera diversos problemas no corpo.

E se hidratar é extremamente benéfico para quem quer emagrecer. Parte essencial de quem quer perder peso. Afinal de contas, beber água regularmente ajuda a:

• Melhorar o humor
• Aumenta a saciedade
• Aumenta a disposição
• Agua não tem calorias, podendo substituir todos os outro líquidos (refrigerante, cerveja, sucos industrializados)
• Hidrata a pele, aumentando a elasticidade e reduzindo as marcas do envelhecimento
• Hidrata o intestino e ajuda na evacuação
• Diminui o mal hálito
• Falta d’água pode dar dor de cabeça
• Ajuda a eliminar toxinas presentes no sangue

Não tomar líquidos durante o refeições ajuda a reduzir seu estômago.

Tente ficar uma semana sem tomar nada durante as refeições e tomando a quantidade de 8 copos de água por dia. ( aproximadamente 1600ml)

Sendo o primeiro antes do café da manhã e o último antes de dormir. Estes dois copos devem ser tomados nestes horários pois ajudam ao intestino a começar a trabalhar pela manhã e a não ficar ressecado durante a noite, fazendo com que o bolo alimentar circule melhor.

Tome a água na temperatura ambiente. Água gelada acaba gerando problemas como petrificar gorduras no estômago e dificultar a digestão. Já viu que os orientais tomam chá quente para melhorar a digestão?

Assim melhoramos a circulação, o intestino e o tamanho do estômago. Boa parte já está sendo feita não é mesmo?

O bolo alimentar será logo absorvido e com isso seus nutrientes. E não fica nada apodrecendo em seu estômago e como há menos comida no seu intestino, ele trabalhará melhor. Pode ser também uma forma preventiva contra câncer de colon.

Pois bem, siga os ensinamentos orientais, os meus e me diga se você já conseguiu perder algum peso. Se você curtiu esta postagem, deixe seu comentário no final da página. Obrigado pela visita.